悩ましい口周りのヒゲを改善する4つの方法 | 綺麗.club

悩ましい口周りのヒゲを改善する4つの方法

「カワイイあの子の顔をよく見たら髭が生えていてガッカリ!」自分もそのように思われたら嫌ですよね。女性の社会進出に伴い体質も変化しつつあるらしく、ついには「ヒゲジョ」と呼ばれる髭の生えた女性の呼称までついてしまいました。そのような悩ましい口周りのヒゲに対して簡単に出来る対処法をご紹介したいと思います。

口周りのヒゲが濃くなったのはオス化現象かも

弱々しい男性を見るとなぜかイライラすることはありませんか?もしかしたら、あなたの体の中で変化が起きているのかもしれません。女性の社会進出に伴い、ストレスや環境が大きく変わったことで女性の体質も変わりつつあるようです。仕事で忙しく過ごしている内に体毛が濃くなったとの声もあります。これは俗にオス化現象とも呼ばれています。

口周りのヒゲに困っている女性が急増中

20~40代の女性の間で口周りのヒゲに対する悩みは増えている模様です。髭に悩む女性のことを「ヒゲジョ」と呼ぶネーミングまで誕生してしまいました。特に鼻の下の部分に生えるヒゲで悩んでいる人が最も多く、顎や産毛など全体的な体毛の濃さや数に悩まされている女性も少なくありません。さらに、社会に出ている女性ほど口周りのヒゲの処理を行っていることが分かっています。

女性の口周りのヒゲに嘆く男性も増えている

「可愛いし、女性だと思うんだけど、髭が生えているからどっちか分からない。」「ヒゲを剃っているところを見るだけでもゲンナリ。」と嘆く男性もいます。男性も意外と女性の顔の細かい部分まで見ているものなのです。顔の毛はメイクでは簡単にはごまかせないので気をつけたい部分でもあります。また、見た目だけ誤魔化すのではなく、内面からの改善も図っていきましょう。

口周りのヒゲにはホルモンバランスが重要な鍵

では、なぜ口周りのヒゲに悩まされている女性が増えているのでしょうか?それは、主にホルモンバランスに原因があります。女性の体にも男性ホルモンが含まれているのですが、ホルモンバランスが崩れてしまうと男性ホルモンが優位になってしまい、結果的に口周りのヒゲや全体的な体毛が濃くなってしまうのです。仕事のストレスや生活環境によってホルモンバランスは簡単に乱れてしまいます。女性ホルモンが減ると生理不順や髪の毛の乱れ、イライラなど色んな不調を来すこともあります。口周りのヒゲだけでなく女性ホルモンの減少は女性にとってデメリットの多い現象なのです。

口周りのヒゲを改善する4つの方法

「口周りのヒゲ、何とかならないの!?」とお困りの方もご安心ください。日常生活の中でちょっとした工夫を行うことで予防や改善も出来ます。女性ホルモンの分泌を促し、ホルモンバランスを整える方法をご紹介しましょう。どれも簡単に行うことが出来るのでなるべく続けることがポイントです。

<睡眠の改善>
先ず、大切なのは睡眠です。ただ眠るだけでなく、質の良い睡眠をしっかりと取ることが重要です。ホルモンの分泌のピークは主に22時~2時がピークだと言われています。なので、22時までには入眠するよう心がけましょう。直ぐに寝付くことは難しいこともあるので寝る1時間前には食事と入浴を済ませておき、リラックスした状態でベッドに入ることをおすすめします。部屋を暗くしていつでも寝られる態勢を整えておきましょう。好きなアロマの香りを漂わせる、リラックスできる音楽を流すのも効果的です。寝る1~2時間前から携帯電話やパソコンなどのブルーライトを浴びないよう注意しましょう。長い夢を見るのは眠りが浅い証拠でもあります。寝る前にホットミルクを飲む、ゆっくりと入浴をするなど眠りを深くするための工夫をしていきましょう。

<イソフラボンの摂取>
女性ホルモンと似た働きを持つイソフラボンを摂取することも大切です。しかし、過剰な摂取は逆効果となります。イソフラボンは主に豆腐や納豆など大豆製品に多く含まれています。豆乳飲料であればいつでも気軽に摂取できるので便利です。1日の摂取量を守ってバランスよく摂取していきましょう。ちなみに、イソフラボンは美容やバストアップにも効果的だと言われています。豆腐をアレンジして様々なメニューに取り入れ、豆乳は他の野菜や果物と組み合わせてスムージードリンクにするなど楽しい工夫でなるべく続けて摂取できるようにしてみましょう。

<高品質のサプリメントを試すこと>
普段の生活で摂りきれないビタミンなどは高品質のサプリメントで補っておくのも良いでしょう。なるべく自然の食べ物から摂取することが望ましいですが、難しい場合はサプリメントを飲用するのもひとつの方法です。ビタミン群は身体の酸化を防止してくれる働きもあります。疲労回復にも繋がります。さらに、ビタミンCはコラーゲンの生成や鉄分の吸収を促すなど女性に嬉しい働きをもたらしてくれます。ビタミン・ミネラル・鉄分等が含まれているサプリメントを選び出していきましょう。

<ストレスの発散も重要>
心身の健康を保つためにも欠かせないのは、ストレスの発散です。プールで泳ぐ、ランニングをする、カラオケで思いっきり歌うなど自分に合ったストレス発散方法をいくつか用意しておきましょう。お花やオシャレなど女性らしい趣味をストレス発散方法にすることで女性ホルモンの分泌を促すことも出来ます。また、恋をするのも心身共に良い影響を与えます。より多くの幸せを感じられるようにすることでストレスが発散され、女性ホルモンの分泌が高められます。

口周りのヒゲ対策まとめ

口周りのヒゲに悩まされている女性は多くいます。特に、働く女性の中で多く目立っているのも特徴的です。口周りのヒゲは剃れば剃るほど濃くなってしまう場合もあるので悩ましいものです。また、口周りのヒゲはホルモンバランスの乱れによって引き起こされることもあります。しかし、生活環境や食事の摂り方など日常の中で工夫を行うことにより口周りのヒゲが濃くなるのを予防し、対処することも出来ます。忙しい女性にこそ気をつけて欲しいものです。